兩款保濕手工皂配方與洗澡觀念分享，一起對抗冬季皮膚乾癢

不知不覺邁入了秋高氣爽的季節，在炎熱的高雄都可以感受到涼意，緊接著再過一兩個月，就是寒冷的冬天，乾性肌膚的你，是不是已經開始在擔心冬天到了，皮膚又要開始出現乾癢的毛病了呢？

為什麼天氣冷，皮膚就乾癢？

其實，不管是什麼膚質的人，在冬天，都多少會遇到皮膚發癢的症狀，因為人體皮脂腺的分泌程度，會隨著氣溫而改變，春夏季的時候氣溫高，所以皮脂腺的分泌旺盛；而到了秋冬季，特別是冬天氣溫最低，皮脂腺的分泌最少，覆蓋在我們皮膚的皮脂，在洗澡的時候會被洗掉，而後續的皮脂分泌不足，沒辦法提供皮膚足夠的保護，裸露在外的肌膚這時遇到了乾冷的空氣，就發生了乾癢、濕疹的症狀。

而人體中，皮脂分泌最少的部位就是四肢，特別是小腿外側。所以在冬天，就算是中性膚質或油性膚質的人，在這些部位也很容易發生乾癢的情形。這就是為什麼皮膚科醫師常常會建議我們，要避免冬季皮膚乾癢，就要減少洗澡次數的原因，因為這樣才能留住保護皮膚的皮脂。

但是，現代人如果一天不洗澡，隔天臉泛油光、蓬頭垢面的出現在工作場合，絕對會招來異樣的眼光，想要不洗澡，是很困難的事情。但只要一洗澡，就會對肌膚造成傷害，這其實是很多人都會碰到的兩難困境。

難道皮膚乾癢的煩惱，就沒有解決的辦法了嗎？其實還是有的，只要有正確的觀念以及良好的習慣，可以有效的減少皮膚發生乾癢的情形。

保養的第一步，避免過度清潔

適度的清潔，絕對是皮膚保養最重要的一環，因為過度的清潔，會對肌膚造成傷害，本來應該提供肌膚保護的化妝水、乳液等保養品，在受損、處於敏感狀態的皮膚上，反而變成了可能誘發過敏的來源。

因此，避免過度的清潔，是在冬天洗澡時，一定要注意的環節。

那麼，怎麼樣才能做到適度的清潔呢？首先就是要把不適合的沐浴用品換掉，任何的清潔用品或沐浴用品，它的用途就是清潔皮膚，而從人體的角度來看，所謂清潔，對皮膚就是會造成傷害，但我們不能不洗澡，所以要選擇清潔力比較溫和的沐浴用品。

少用沐浴乳或一般香皂

如果您現在使用的是市售的沐浴乳、香皂，而且皮膚有過敏的情形，建議先停止使用這些產品。這些沐浴用品多半會添加香精與防腐劑等「不是為了清潔」的添加物，在春先、夏天的時候，因為皮脂分泌豐富，皮膚很強健，也許你用它們來洗澡不會發生任何問題，但是在寒冷的冬天，皮膚缺乏保護，等於是長期處於比較脆弱的狀態，脆弱的肌膚如果天天接觸這些有「其他用途」的添加物，就可能誘發過敏的情形。

冬天用肥皂，不傷皮膚嗎？

我們對肥皂的印象就是它清潔力強，清潔力強，就等於會把皮膚洗得很乾，但那是指一般的香皂，尤其是水晶肥皂。如果你還在用水晶肥皂洗澡，拜託馬上停止使用，尤其不要在冬天的時候用它來洗澡。如果水晶肥皂是用來洗澡的，那你就不會在全聯裡面，看到它擺在衣物清潔的區域。

那手工皂呢？一樣是肥皂，它的清潔力難道就不強了嗎？

沒錯，其實小編我就是喜歡清潔力強的手工皂，它能夠徹底清潔肌膚，不會像沐浴乳，在洗澡後，皮膚會留下黏膩感。

但手工皂的清潔力是可以改變的，透過修改配方，調整植物油之間的比例，可以做出各種清潔力不同的手工肥皂，。

以我們的情形來說，每到寒冷的季節，我們打皂的時候會降低椰子油的比例，然後提高橄欖油、酪梨油及乳油木果脂的用量，最後再加上一道超脂 （Superfatting）的程序。這樣做可以降低肥皂的清潔力、提高保濕度，並且讓完成的肥皂皂本身帶有額外未參與到激烈皂化的植物油，提供額外的保濕效果。

所以在冬天，如果你選擇使用手工皂來洗澡的時候，那皂款的挑選就很重要。

冬天洗澡皮膚癢，水溫是關鍵

這我們之前也提過，因為這個觀念真的很重要，所以現在再提一次，雖然冬天洗熱水澡真的很舒服、很放鬆，但洗熱水、泡熱水的行為真的要節制，偶爾幾次就好。因為過高的水溫，會造成皮脂的嚴重流失，就算你用再溫和的清潔用品，也會因為水溫過高而失去意義，所以洗澡的時候千萬記得控制水溫，用稍微高於體溫、覺得溫暖的程度就好，這雖然只是一個小小的動作，但卻可以非常有效的預防皮膚乾癢的情形。

找不到適合的手工皂，那就自己做

敏感性肌膚、乾性肌膚的人，要找到適合自己的沐浴用品，是很有難度的事情，賣場的產品多半太刺激，而手工皂賣家又多如繁星，要在網路、市集的賣家中找到適合自己的皂款，是需要花時間去做功課、去溝通的。

如果您還沒找到適合自己的肥皂，那不如就自己動手來做手工皂吧，秋天是非常適合打皂的季節，這個時候先把保濕的冬皂打好，剛好來得及在冬天之前晾皂完畢。

下面我們列出了兩款保濕手工皂配方，是專門設計給乾性肌膚、敏感性肌膚的人。

橄欖保濕皂配方

這款皂的是很基本的保濕皂款，製作簡單，起泡力中等，洗感溫和，適合有中性肌膚、油性肌膚的人使用。

酪梨包濕皂配方

這款皂油品含有保濕的酪梨皂、榛果皂，以及包覆性強的可可脂，特別適合有乾性肌膚、敏感性肌膚的人使用。

手工皂配方、計算教學及皂化價表

若你對上面的兩款配方沒興趣，這裡還有 8款手工皂配方，裡面包含了沐浴皂、家事皂及洗髮皂的配方，其中有一款酪梨榛果皂洗感溫和又保濕，也很適合冬天使用，若您手邊若剛好有用不完的榛果油，可以試著自己打一鍋酪梨榛果皂，也許它就是適合你的配方。

製作手工皂是一件很有趣事情，不只可以實際看到原料皂化的過程，而且可以了解原料的來源與特性，了解自己使用的肥皂裡面，到底含有什麼成分、以及手工的肥皂要經過什麼樣的程序，才能夠變成一塊能夠使用、而且好用的肥皂。

下面還有製作肥皂需要用到的一些資料：
手工皂計算教學：如何計算油重、鹼重及水重
皂化價表：各種油品的皂化價、硬度值（INS值）

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